忙于工作的现代都市女性，都想通过最简单、方便的养生方式来达到最大、最理想的效果，铁皮石斛可以很好地满足这个要求。可以用铁皮石斛鲜条榨成汁，放入冰箱冷藏，每天早上吃完早餐后，喝上一杯新鲜的石斛汁，清爽一整天，还可以当作日常休闲的饮料，朋友聚会时让他们也顺便保健一下。这种简单的辅餐方式，不耽误正常的三餐饮食，还更加有利于营养的吸收和微量元素的摄取，一举多得。除了榨汁饮用外，还可以泡茶、煎水饮用，把石斛茶用作上班时的茶饮。早上到公司后，用开水泡上一杯，工作的时候喝上一口，提神又解渴，上班时间就顺便保养了自己的身体，没有浪费其余的时间，皆大欢喜的结果。偶尔朋友到家里做客的时候，可以用石斛鲜条做几道菜，不论怎样搭配，铁皮石斛的出现，绝对会让你在朋友面前长面子。
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